Où est la « performance » dans la performance ?

L'article suivant a été écrit par Darren Roberts de Peak Performance Fitness , un cabinet de conseil sportif d'élite primé travaillant avec les athlètes, les équipes et les marques les plus stimulants, inspirants et innovants au monde aujourd'hui, y compris les athlètes du programme de haute performance Red Bull UK, les Athertons et Danny. MacAskill .

On me demande souvent quel entraînement un athlète devrait et ne devrait pas faire. Quels exercices sont les meilleurs pour certains sports ou pour aider à améliorer les performances. Le problème, c'est que je ne suis plus sûr de ce que signifie « performance », ce qui est ironique puisque je suis censé être un manager de haute performance. Un entraîneur de fitness ou de S&C (je ne sais pas non plus quelle est la différence) essaiera d'« améliorer » les performances en manipulant les adaptations des muscles et des systèmes énergétiques. Nous rendons l'athlète plus en forme et plus fort en construisant des plans d'entraînement périodisés assez ondulés avec des micro et macro cycles, tous codés par couleur et tout. En amenant l’athlète à suivre ces plans, il suit la vague ondulante vers le haut – surfant sur les supercompensations. En tant qu'entraîneurs, nous nous émerveillons de notre travail à mesure que l'athlète devient plus en forme et plus fort, ce qui en fait un « meilleur » athlète, cela améliore sa « performance », n'est-ce pas ? Peut être pas.

Métaphoriquement, nous entraînons les athlètes aujourd'hui sur la base des informations que nous avons découvertes la semaine dernière, alors que nous devons vraiment les préparer pour demain. Préparer les athlètes à la compétition, à « performer » devant une foule – avec tout et n'importe quoi « dépendant » de la performance n'est pas quelque chose qui s'obtient simplement en augmentant 3 répétitions maximum sur le soulevé de terre. Une manivelle SRM ne va pas aider avec la réaction instinctive d'une fraction de seconde qu'un athlète peut faire à un moment donné et qui peut décider s'il est champion du monde ou non. Je ne parle pas de psychologie du sport, ni de PNL, mais d'une approche globale qui reconnaît la « performance » dans la performance, au sens théâtral.

Il ne s'agit pas seulement d'un « discours intérieur positif » d'un point de vue psychologique, ou de l'efficacité avec laquelle les muscles peuvent produire et maintenir force, puissance et endurance, ou encore de l'efficacité avec laquelle le système cardiovasculaire peut transporter l'oxygène vers les muscles. Il s'agit de monter un spectacle, d'être à la hauteur, de « se produire » littéralement devant une foule avec des conséquences très réelles sur l'échec et le succès, qui sont également publics. Quand un athlète cesse-t-il d’être un ensemble de points de données, d’indicateurs de performance clés et de systèmes énergétiques à manipuler et devient-il une personne ? Si le coaching est autant un art qu’une science, n’en est-il pas de même des athlètes ? Nous considérons les artistes comme des personnes créatives, créant quelque chose à partir de rien. N'est-ce pas ce que font les athlètes ? Ne sont-ils pas créatifs ? La créativité et l'expression émotionnelle ne sont-elles pas la clé de leur performance ?

J'étais récemment au NIke Performance Summit et j'ai été honoré d'y être à nouveau invité. Une question a été posée. En termes de pourcentage, dans quelle mesure ce « moment », ce moment décisif où un match tourne, une décision d'un athlète qui change les événements, est-il dû au facteur X mental, à la créativité, peu importe comment vous voulez l'appeler ? 150 des meilleurs praticiens du monde conviennent généralement que ce chiffre est supérieur à 60 %. C'est un chiffre arbitraire, mais le fait est que nous sommes tous d'accord que c'était un facteur décisif dans un environnement compétitif, devant une foule – mais est-ce que cela joue une part significative dans notre préparation ? Non.

La haute performance ne se résume pas à des mesures physiologiques et psychologiques . Que peut-on apprendre d’autres personnes qui doivent performer à un niveau élevé, comme les forces spéciales ? Ils ne savent pas ce qu'ils vont faire, ni où, avec des conséquences potentiellement mortelles, mais ils y parviennent quand même. Dans le sport, nous savons quand auront lieu les courses, combien de temps elles durent et qui d'autre sera présent – ​​en fait, nous ne savons rien du défi auquel l'athlète sera confronté (à part éventuellement la météo), alors qu'est-ce qui se passe ? le problème?

Sommes-nous en train de rendre les choses trop compliquées pour nous-mêmes ? C’est possible, mais la prochaine frontière en matière de performance des athlètes ne réside pas dans les moyens exponentiellement plus compliqués de collecter des données pour manipuler les muscles. La prochaine frontière est celle de la créativité, du talent artistique – explorer et comprendre l’art de la performance. Le message clé est donc de vous inscrire à votre société de théâtre amateur locale et de voir vos temps de course baisser !

Si vous souhaitez découvrir comment Darren et Peak Performance Fitness peuvent vous aider sur la voie de la récupération ou pour atteindre vos objectifs de performance, vous pouvez les trouver sur : www.peakperformancefitness.org